오십견 스트레칭, 해도 괜찮을까요? 증상 단계별로 달라지는 운동의 진실 어깨가 뻣뻣하고 팔이 위로 잘 올라가지 않기 시작하면 많은 사람들이 말합니다. “운동 좀 해야겠다”, “스트레칭하면 괜찮아질 거야” 특히 오십견으로 진단받거나 의심되는 상황에서는 대부분 스트레칭으로 해결해보려는 시도를 합니다. 하지만 오십견에 스트레칭이 정말 도움이 될까요? 혹시, 무리한 스트레칭이 병을 더 악화시키는 건 아닐까요? 이 글에서는 오십견에 스트레칭이 실제로 어떤 역할을 하는지, 어떤 시점에 스트레칭을 해야 하고, 언제는 피해야 하는지, 그리고 오십견 환자들이 자주 하는 스트레칭 실수와 그로 인한 부작용까지 전문적으로, 그리고 실용적으로 설명드리겠습니다. 오십견은 ‘운동해야 낫는 병’이다 – 그러나 모든 운동이 도움되..
