하루에 방울 토마토 몇 컵 정도 먹어야 적당한가요? 먹는 양에 따라 효과가 달라진다 방울 토마토, 아무리 좋아도 많이 먹는다고 좋은 건 아니다 방울 토마토는 ‘몸에 좋다’는 이미지가 너무 강한 나머지, 하루에 몇 알씩은 꼭 먹는 습관을 들이려는 사람들이 많습니다. 다이어트, 피부, 눈 건강, 면역력 강화, 변비 개선 등 다양한 효능이 입증되면서 샐러드부터 간식, 심지어 해독주스나 도시락 반찬까지 매일 끼니마다 넣는 경우도 있을 정도입니다. 그런데 여기서 중요한 질문이 하나 생깁니다. ‘과연 하루에 어느 정도 양이 적당할까?’ 아무리 좋은 음식도 지나치면 독이 될 수 있습니다. 방울 토마토 역시 그렇습니다. 적정량을 알고, 체질과 목적에 맞춰 섭취할 때 가장 큰 효과를 발휘할 수 있습니다. 이번 글에서는 ..
