다이어트할 때 방울 토마토 몇 개 정도 먹어야 하나요? 체중 줄이려면 ‘갯수’가 핵심이다 다이어트 중 방울 토마토, 무조건 많이 먹으면 오히려 역효과 다이어트를 시작하면서 식단에 ‘방울 토마토’를 빠뜨리는 사람은 거의 없습니다. 저칼로리, 고식이섬유, 풍부한 비타민과 리코펜까지 갖춘 식재료인 만큼 ‘먹을수록 살 안 찌는 음식’이라는 인식이 강하게 자리 잡았기 때문입니다. 그래서 많은 사람들이 ‘이건 많이 먹어도 괜찮겠지’라는 생각으로 하루에도 몇십 알씩 먹기도 하지만, 실제로는 방울 토마토도 ‘얼마나 먹느냐’에 따라 다이어트 효과가 달라집니다. 심지어 잘못된 타이밍이나 과도한 섭취는 체중 감량을 방해하거나 혈당 변동을 유발할 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않죠. 이번 글에서는 ‘다이어트를 하는 중에 ..
