딸기 속엔 뭐가 들어있을까? 피부부터 면역까지 책임지는 딸기의 핵심 성분 총정리 Everything Inside a Strawberry: Nutrients That Power Your Health 작지만 강력하다! 딸기 속에 숨겨진 건강을 지키는 영양 성분들 딸기는 단순한 간식이 아니다. 많은 사람들이 ‘달콤한 과일’ 정도로만 생각하지만, 딸기 한 알에는 우리 몸에 꼭 필요한 주요 영양 성분이 다채롭게 포함되어 있다. 실제로 딸기는 기능성 식품으로 분류될 만큼 항산화, 면역 강화, 피부 개선, 심혈관 보호 등 다양한 건강 효과를 지닌 복합 영양 과일이다. 특히 딸기 100g 기준으로 32kcal에 불과한 낮은 열량에도 불구하고, 비타민, 미네랄, 항산화 성분, 식이섬유까지 고르게 들어 있어 다이어트와..
